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学附属康宁医院睡眠医学科副主任医师郑天明在门诊中就遇到过典型案例。“曾有个二十岁出头的小姑娘，体重200多斤，空腹血糖超过了14mmol/L，血压也高。一问生活习惯，是长期开灯睡觉的。”他提醒，别小看卧室里那盏小夜灯，它可能会成为健康的“隐形杀手”。为什么开灯睡觉会变胖？郑天明解释，夜间光线会穿透眼睑，刺激视网膜上的感光细胞，误导大脑抑制褪黑素分泌，从而打乱人体正常的睡眠节律。这个看似微小的干扰，
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发布时间：01:53:26
